Ung thư đại tràng là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất của đường tiêu hóa. Vậy làm thế nào để bảo vệ sức khỏe của chính mình và những người thân yêu? Hãy cùng tham khảo một số cách phòng tránh bệnh Ung thư đại tràng trong bài viết dưới đây.
Khi có dấu hiệu bất thường về tiêu hóa cần đến bệnh viện kiểm tra
Một số triệu chứng như: đầy bụng, chướng hơi, tiêu chảy, táo bón, đại tiện ra phân có kèm theo chất nhầy, đau tức vùng bụng trước hoặc sau khi ăn… là những dấu hiệu cảnh báo bạn đang gặp vấn đề về đường tiêu hóa. Ở mức độ nhẹ có thể là biểu hiện của rối loạn tiêu hóa, tuy nhiên cũng có thể là biểu hiện của ung thư Ung thư đại tràng. Vì vậy khi phát hiện thấy một trong những dấu hiệu trên bạn cần tới bệnh viện kiểm tra để được chẩn đoán bệnh kịp thời.
Tầm soát Ung thư đại tràng theo định kỳ
Một trong những cách phòng tránh bệnh Ung thư đại tràng hiệu quả nhất là thực hiện tầm soát ung thư đại tràng thường xuyên. Đặc biệt những người bị viêm đại tràng, có hội chứng di truyền đa polyp… nên tầm soát ung thư trước 40 tuổi.
Ngoài ra, nếu trong gia đình có người bị Ung thư đại tràng thì những người có quan hệ huyết thống gần nhất cũng sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với người bình thường. Do đó cần tầm soát Ung thư đại tràng hàng năm để phòng chống ung thư và có phương pháp điều trị kịp thời khi phát hiện bệnh.
Thông báo cho bác sĩ biết về tiền sử mắc bệnh của cá nhân
Những người đã từng bị các bệnh lý viêm ruột, polyp đại tràng… có nguy cao mắc Ung thư đại tràng cao hơn những người bình thường. Để giảm thiểu tối đa nguy cơ, người bệnh nên thông báo cho bác sĩ biết về tiền sử mắc bệnh của mình để có được lời tư vấn tốt nhất.
Kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý
Chế độ ăn uống giàu chất béo và cholesterol từ động vật, đồ chiên rán có thể làm tăng nguy cơ Ung thư đại tràng. Vì vậy một trong những cách phòng tránh bệnh Ung thư đại tràng là cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học kết hợp với việc tập thể dục, thể thao thường xuyên.
Trong bữa ăn hàng ngày bạn nên bổ sung nhiều rau xanh và trái cây để tăng lượng chất xơ cần thiết. Vì nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc cung cấp chất xơ cho cơ thể có thể giúp bạn giảm thiểu được 40% nguy cơ bị polyp đại tràng. Các thực phẩm màu da cam, xanh sẫm, vàng đậm sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn vì nó chứa chất chống ung thư rất mạnh. Bên cạnh đó, việc bổ sung lượng canxi, axit folic đầy đủ mỗi ngày cũng giúp giảm thiểu đáng kể nguy cơ ung thư.
Ngoài ra cần kết hợp vận động thường xuyên để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tập thể dục có thể giúp bạn giảm béo phì và tiểu đường – hai yếu tố nguy cơ gây Ung thư đại tràng. Vì vậy bạn cần dành ra ít nhất 30 phút/ngày để tập luyện.
Hy vọng với bài viết cách phòng tránh bệnh Ung thư đại tràng bạn nên biết sẽ cung cấp thêm cho bạn những kiến thức cần thiết để phòng ngừa căn bệnh ung thư tiêu hóa nguy hiểm này.
—–
XEM THÊM:
05 điều cần biết về ung thư tá tràng
Ung thư dạ dày có thể chữa khỏi 100%
Ung thư trực tràng nguy hiểm như thế nào?
Tổng quát kiến thức về ung thư thực quản